Beitrag von Thomas: Ich habe eine Woche Trainings-Pause gemacht. Mein Gewissen hat das schwer belastet, aber die Einladung zu einer dreitägigen Hochzeit und diverse andere Aktivitäten haben es nicht zugelassen, ein Fitnessstudio von innen sehen zu können. Und unterwegs fehlte mir ohnehin die Motivation, Sport zu machen. Das bin ich auch gar nicht gewöhnt.

Ich möchte nicht schlapp zwischen Stühlen hängen, ich will mich in eine Kraftmaschine pressen und Eisen stemmen. Das muss scheppern und krachen! So sehr ich mich wegen meiner Faulheit auch vor mir selbst schämte, so gut tat die Zwangspause meinen Armen. Während der letzten Trainingseinheiten waren meine Unterarme einfach durch. Da ging nicht mehr viel außer Schmerzen. Besonders schlimm beim Bizepstraining war’s genau dann, wenn ich den Satz beendet hatte und die Gewichte loslassen musste. Das bedeutete natürlich auch, dass ich nicht mehr so viel schaffte und mich gerne um die eine oder andere Wiederholung drückte. Auf Dauer wurde das recht unbefriedigend.

Gestern morgen ging es nun endlich wieder los. Morgens Tasche mit Sportsachen schnappen und in aller herrgottsfrüh ab ins Fitnessstudio. Wenn ich meinen Körper so betaste, muss ich auch sagen, dass es dringend nötig ist. Ich fühle es ganz deutlich: Meine Arme sind dünner und schlaffer geworden. Das sieht nicht aus! Blanker Horror. Aber schon nach den ersten Bizeps-Sätzen kommt das Blut zurück in die Arme geschossen und ich beruhige mich langsam wieder. So viel Zeit habe ich gar nicht verloren. Das kann ich im kameradschaftlichen Wettkampf mit meinen Kumpels, wer am Ende die dicksten Arme hat, noch aufholen.

Und mit meiner neuen Power sowieso. Meine Arme haben sich nämlich auch gut erholt. Keine Schmerzen mehr beim Ablassen der Gewichte. Und heute morgen das Beste: Ich habe endlich wieder einen richtig fiesen Muskelkater. Schön, wenn ich meinen Körper, auch wenn es weh tut, deutlich spüren kann. So macht das Training wieder Spaß!

Euer Thomas

Eintrag von Marco Demuth: Gute Vorsätze sind was für Angeber. Ja genau, diese bittere Erkenntnis musste auch ich machen.

Eintrag von Björn Krause: Tut mir leid, ich muss mir hier jetzt mal etwas Luft machen. Kennt ihr diese Typen, die einem das Training vermiesen können?

Eintrag von Marc Weinreuter: Nach 7 Wochen, 245 Rühreiern, 7 Kilogramm Thunfisch, 15 kg Putenfleisch und 210 Litern Wasser habe i

Von Kim Hendrik: Ehrlich gesagt war ich am Anfang unserer Challenge schon ein wenig skeptisch – zumindest, dass was den sichtbaren Erfolg in dem doch relativ kurzen Zeitraum betraf.