Gewicht: 85,6 kg

So langsam geht auch das Gewicht wieder in die richtige Richtung, heute morgen kam auch mit Hilfe meiner Freundin zum ersten mal der Caliper zum Einsatz. Hab mich für die 3 Falten Messmethode entschieden. Aber irgendwie hat das nicht so richtig hingehauen: Kam auf ein Ergebnis von 15,6% was mir etwas niedrig erscheint.

Habe jede Falte 5 mal gemessen und dann den Mittelwert daraus errechnet. Die Faltengröße fiel jedoch immer sehr unterschiedlich aus, letztes Jahr habe ich im Fitnessstudio meinen KfA messen lassen und hatte ein ähnliches Ergebnis jedoch mit ca 82 Kg. Glaube kaum, dass ich 3 Kg Muskelmasse aufgebaut habe in der Zeit, zumal mein Bauch ebenfalls um einiges dicker scheint. Werde die Tage mal im Studio nachfragen und meinen Kfa gegebenfalls nochmal dort messen lassen. Denke, ich packe die Hautfalten einfach nur falsch an.

Das Training war heute einfach nur Mega geil, habe den kompletten Brustplan durchgezogen und bin 20 min am Ergometer geradelt. Die Pute zum Mittag war dafür echt zum göbeln, naja das Essen soll ja nicht schmecken sondern wirken . Der Magerquark am Abend schmeckt mir dagegen immer besser.