Gewicht: 85,6 Kg

Der Sportunterricht war heute echt anstrengend und dürfte für 300 – 400 verbannte Kcal gesorgt haben. War dann nicht mehr im Fitti, freue mich richtig auf die morgige Trainingseinheit. Zumal ich endlich mal wieder Kreuzheben machen kann ohne iwelche Beschwerden in den Beinen. Wehe ich krieg morgen ‘nen Muskelkater in den Beinen von der Rennerei heute,

Ernährungstechnisch war es heute sehr mau, der Fluch des Pharaos treibt sein Unwesen mit mir. Daher habe ich zum Frühstück mit aller Mühe 2 Eier verdrückt zum Mittag galt es einige Schnitzel mit Broccoli als Beilage zu verdrücken, natürlich unpaniert. Den Quark hab ich auch nur halb aufgeschafft. Insgesamt also nur in etwa 1400 Kcal verputzt.

Gute Nacht!

Gewicht: 86.0 kg Gestern war ein sehr ruhiger, trainingsfreier Tag. ca. 1800 Kcal zu mir genommen darunter ein paar böse Carbs in Form “Englischer-Weingummis”. Aber die mussten einfach mal sein. Heut Mittag gehts endlich wieder ins Fitti, vllt aber auch erst morgen je nachdem wie der Sportunterricht heute wird.Habe auch noch starken Muskelkater in der [...]