Gewicht: 84,2 Kg gestern war ein sehr stressiger Tag, war auch kaum zuhause, schreibe daher erst heute. Da ich gestern kaum Zeit hatte in Ruhe zu essen, geschweige denn zu kochen, habe ich mich entschlossen einen Refeed Day einzulegen, um dem Stoffwechsel mal wieder etwas einzuheizen. Ernährungstechnisch war es dann auch kein Totalausfall. Dürfte alles [...]

Gewicht: 84,3 Kg Naja, Bäume wurden heute zwar keine herausgerissen, habe mich aber  dennoch ins Fitti geschleppt, eine lockere Trainingseinheit war dann auch drin. Hoffe mich erwischt es nicht mehr total, keine Lust eine Woche im Bett zu liegen. Habe ein paar Übungen ausgetauscht um den Muskeln mal etwas Abwechslung zu bieten. Statt dem von [...]

Gewicht:  83.9 Kg Was ein blöder Tag, leider, leider bin ich krank und hab heute gar nichts auf die Reihe bekommen. Hatte dann auch gezwungenermaßen auf Shakes, Eier und Milchprodukte verzichtet, um meinen Magen zu schonen. Hoffe, mir gehts morgen was besser. Will trainieren ..

Gewicht: 84.0 Kg So macht das Wiegen wieder Spaß , endlich weg von der 85er Marke, die mich seit Tagen quälte  und deprimierte! Konnte heute morgen sogar mal das Frühstück genießen und musste es nicht hinunter würgen. Da ich nebenbei täglich meine Kcal, die ich zu mir nehme, sowie die Kcal, die ich durch Sport [...]

Gewicht: 84,5 Kg AHA!  Es kann ja doch noch sinken. Den heutigen Tag habe ich mal damit verbracht, Sport ausschließlich im TV zu gucken und mich selbst zu schonen, meine Bayern haben dann auch ganz artig gewonnen . Zum Kauen gab es heute: 10.00 Uhr  2 Brötchen, Putenbelag, 2 Eier, 200 grm Körniger Frischkäse 13.oo [...]