Trauriger, trauriger Tag…
Melde mich mit kratziger Stimme und nikotinschwerer Lunge nach einem Tag Pause zurück.
Seit meinem entsetzlichen Einbruch am Dienstag und anschließendem Reue-Akt im Stadtpark habe ich die restlichen Zigaretten endlich aufgeraucht.
Traue mich kaum noch zu schreiben, dass jetzt aber nun wirklich, endgültig Schluss sein muss mit dem Firlefanz. Sobald ich nach Feierabend ins Auto steige und beim Fenster-Runterkurbeln die müden Ascheflocken um mich herum wirbeln, hab ich sowieso wieder Schmacht wie verrückt.
Ich hätte lieber in Ursulas Buch weiterlesen sollen, statt mich wie besessen jeden Abend in stickigen Turnhallen zwischen 50 Frauen auf verschwitzten Gymnastikmatten zu wälzen. Die Ablenkungs-Variante war ja wohl für die Füße.
Morgen steht auch noch der Tanz in den Mai an. Wie soll das denn bitteschön enden?! Von wegen Sektglas in der einen und nix in der anderen Hand…
Fühle mich schon lange nicht mehr wie Superwoman. Eher wie Patsy Stone von Absolutely Fabulous, die sich nach einer 15-minütigen Taxifahrt sieben Zigaretten parallel anzünden muss, um nicht umzufallen…
Trauriger, trauriger Tag…
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- Filed under: Marathon-Blog — Jens Clasen @ 13:16
Der Alltag hat uns wieder
Rasender_Reporter_Reinhard So schnell sind wir wieder im Trott zurück. Gestern morgen bin ich mal wieder eine Runde “gejoggt”. Na ja, es war eher Humpeln im Stadtpark. Groß verstecken konnte ich mich auch nicht mehr. Um 6.30 Uhr ist einfach schon zu hell. Während ich so lief, habe ich überlegt, ob Jan keinen Muskelkater hat und [...]
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- Filed under: Der Fastfood-Blog — Jens Clasen @ 11:37
Volkssandwich für alle?
“Fastfood heißt jetzt Fitfood“ – mit diesem Satz bewerben Subway und BILD das so genannte Volkssandwich. Und ein Blick auf die Nährwerte zeigt: Vollkornbrot, Hähnchenbrust und Salat sind mit 273 Kalorien auf 213 Gramm (128 kcal / 100 g) eine gute Kombi. Da dürfen Sie zulangen. Aber Vorsicht: Die Nährwerte sind ohne Käse und Soße [...]
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- Filed under: Der Fastfood-Blog — Jens Clasen @ 10:54
Der neue “M”-Burger von McDonald’s
Ein Burger, so pur, dass ihn die Marketing-Experten bei McDonald’s einfach nur “M” nennen. Steht das vielleicht für “Mächtig viel Masse”? Könnte sein. Denn das so gesund und natürlich anmutende Buletten-Brötchen mit Emmentaler bringt es auf immerhin stolze 570 Kalorien (bei 220 Gramm). Zum Verständnis: das könnten Sie an der Imbiss-Bude um die Ecke auch [...]
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28. April 2010 - Filed under: Abnehm-Blog — Jens Clasen @ 23:14
Tag 101- Super Tag!
Gewicht:Â 81,5 Kg habe heute endlich den neuen Plan begonnen, allerdings mit dem Brustpart angefangen und es erst Nachmittags ins Fitti geschaftt, war also nichts mit dem Training auf leeren Magen. Das Cardio nach dem Training lief ganz gut war 20 Minuten auf dem Stepper, sowie 20 Minuten am Ergometer. Denke das ich das Cardio [...]
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Men’s Health Camp 2010: Bald geht’s los
Am 10. Mai geht es los, das Men’s Health Camp 2010 im griechischen Porto Carras. Dort werden unsere sportbegeisterten Teilnehmer zusammen mit unseren Experten 2 x 7 Tage sich ihre Bestform antrainieren. Im Camp-Blog werden sie von ihren Erfahrungen und Erlebnissen berichten. Wer genauer wissen will, worum es geht, findet unter http://camp.menshealth.de weitere Infos. Mit [...]
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Von Selbstgeißelung und Reinhard Mey
Bruno Labbadia verlässt den HSV – Flughäfen leiden unter Milliardenverlusten – Bayern ist im Finale und Linda… … … Linda hat geraucht… __________________________________________ Herrgott, ich weiß… Das war mies. Das war unglaublich mies. Wie soll ich’s erklären? In der Mittagspause überkam’s mich einfach. Ich stand vor dem Kiosk und habe mir alle guten Vorsätze der [...]
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- Filed under: Marathon-Blog — Jens Clasen @ 21:52
Schmerzen vergehen, Stolz bleibt!
Heiko_Los! Sorry das ich mich erst jetzt wieder melde, aber die Treppen zum PC waren zu anstrengend!! Der Lauf war klasse, kann man ja gut sagen wenn er hinter einem liegt. Die Stimmung, Wetter, Leute alles gut! Ich bin vom Start weg  gut in mein Lauftempo gekommen, es macht viel aus im richtigen Startblock zu [...]
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- Filed under: Marathon-Blog — Jens Clasen @ 20:57
Ich habe fertig – Ab morgen mach ich nur noch Gehirn-Jogging!
Leute, würde es einen angemessenen Superlativ geben mit dem man das vergangene Wochenende beschreiben könnte, so hätte ich ihn sicherlich hier verwendet! Um es mal kurz vorweg zu nehmen, es war wie bereits erwähnt mein erster Marathon und mein Wunschziel war ursprünglich 3:45, erreicht habe ich 3:43 – ein absoluter Traum .  Ich hab zwar [...]
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26. April 2010 - Filed under: Abnehm-Blog — Jens Clasen @ 22:49
Tag 100- Neuer Trainingsplan!
Gewicht: 81,8 leider habe ich es heute nicht ins Fitnessstudio geschafft, schade habe mich echt mega aufs Training gefreut, aber ging Heute eben einfach nicht. Immerhin habe ich mich absolut planmäßig ernährt und habe meinen neuen Trainingsplan entwickelt T1: Brust  Montag Kurzhantel Bankdrücken Kurzhantel Schrägbankdrücken Kurzhantel Fliegende T2: Schulter/Arme Mittwoch Military Press Seitheben Langhantelcurls Trizepsdrücken [...]
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Auf diesen Seiten bloggt Jens Clasen, Chefautor von Men's Health, über Männer-