Buenas noches an alle Leser!

Das Licht der Sonne hier ist gerade erloschen, dafür ist mir ein kleines Licht aufgegangen.

Ich habe nämlich noch gar nichts von mir selbst geschrieben sondern gleich übereifrig mit den Trainingserlebnissen losgelegt. also werde ich einfach ein paar Infos von mir nachreichen, wenn ich morgen zu Hause bin und kein Countdown in einem fragwürdigen Sekundentakt meine Euros abbucht ^^ dann werden auch Fotos dabei sein.

Noch kurz was zum Training der letzten Tage:

Der lange Lauf war kernig, da die Uferpromenade ziemlich viele Treppen hat. Bin morgens früh doch sehr schnell auf Temperatur gekommen und hab am Abend meine Knie noch intensiver gespürt als sonst. Die 2 Gelenke machen mir auch ab und zu mal durch ein unterschwelliges Drücken beim Trainingsstart Sorgen, aber das hat sich bisher zumindest auch schnell wieder gelegt.

Nachdem ich Montag wandern, Dienstag und Donnerstag eine 70minuetige Laufeinheit und Tempotraining hinter mir hatte, war der Lauf heute sehr entspannt. Ich musste mich sogar ein bisschen bremsen weil es ein ruhiger Lauf bleiben sollte, wobei die Verhältnisse mit Sonnenschein, gutem kühlenden Wind und guten Aussichten am Strand doch sehr gut angetrieben hab verleitet haben.

Jetzt hoffe ich, dass wir ein paar Grad mit im Koffer nach Deutschland nehmen können, Aprilwetter mit Schneeregen und Pfützen machen das Laufen im Wald wohl wieder zu ner Schlammschlacht. Naja, Sonntag geht’s Training dann in Garmisch weiter.

Grüße aus Maspalomas! Bis morgen!

Moin! Heute bin ich den langen 32Km Lauf, der eig. für Sonntag vorgesehen war, gelaufen. Da ich Ostermontag ein Oberliga-Spiel zu leiten habe und dafür Topfit sein muss, blieb mir nichts anderes übrig als den heutigen Ruhetag zum Lauftag zu machen. Während der 32km / 2:50h wurde mir die Wichtigkeit des Ruhetags sehr sehr eindringlich [...]

Servus! Ich wohne in der bayerischen Landeshauptstadt München und freue mich schon wahnsinnig auf den HH-Marathon. Schließlich bin ich dort vor einigen Jahren mal meine persönliche Bestzeit gelaufen. Anschließend wurde es weniger mit Marathon laufen, da die Vorbereitung etwas zeitintensiver ist und meine Tochter mittlerweile mit 2 1/2 Jahren auch gerne Ihren Papa sieht. Somit [...]

Moin! Obwohl ich heute noch so ein bisschen das Spiel von gestern in den Beinen habe, stand mal wieder ein Geschwindigkeitstraining an, das es in sich hatte. Zunächst einmal beobachtete ich heute morgen das sehr wechselhafte Wetter bis ca.14:00 und startete mit dem Training als das Wetter sich etwas beruhigt hatte. Das Geschwindigkeitstraining hatte 6 [...]