30. August 2010 - Filed under: Abnehm-Blog — Jens Clasen @ 21:07
Blog beendet
Hey Leute!
Werde den Blog jetzt hier beenden, was ich sehr schade finde. Habe ja bereits die letzten Wochen kaum noch was geschrieben weil ich sehr beschäftigt war mit der Studienplatz- Wohnungssuche und dem Urlaub. Jetzt fängt auch bald mein Studium und ich will mich erst einmal voll darauf konzentrieren 
.
In den 4 Monaten in denen ich intensiv trainiert und gebloggt habe, konnte ich mein Gewicht von fast 89 Kg auf ca 81 Kg senken und den Muskelverlust durch das regelmäßige, intensive Krafttrainig relativ gering halten, auch wenn man durchaus bemerkt das etwas Muskelmasse flöten gegangen ist.
Das ungeliebte Cardio habe ich meist mit dem nützlichen verbunden, z.B mit dem Fahrrad zum Fitti fahren, mit der Freundin spazieren gehen oder einfach Fußball spielen.
Mein Gewicht hat sich gut ein halbes Jahr nach Diätstart auf 78-80 Kg eingependelt, von einem JoJO Effekt also keine Spur. Ich futter allerdings auch nicht mehr so übertrieben viel wie vor noch einem Jahr. Insgesamt war die Diät ein toller Erfolg und der Blog eine super Erfahrung, vor allem aber eine riesige Motivation.
Im Blog- Eintrag vom 12.Mai findet ihr übrigens eine Übersicht meiner Bilder.
Bye bye
wünscht Stellastar 
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Sex-Ausrede: Geht nicht, ich habe Kopfschmerzen!
Sie können und wollen diesen Satz nicht mehr hören – oder lesen. Und doch muss ich ihn jetzt noch einmal wiederholen: “Liebling, heute nicht, ich habe Migräne.” Der Grund, aus dem ich Ihnen diese Sex-Ausrede Nr. 1 noch einmal zumute, ist einfach: Forscher haben jetzt herausgefunden, dass es zum einen höchstwahrscheinlich starke genetische Faktoren in [...]
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Einschlafhilfe: Fritjof und die Kuscheltiere
Kürzlich enthüllte die Studie einer britischen Hotelkette intimste Details aus dem männlichen Gefühlszoo. Angeblich nehmen 35 Prozent aller befragten britischen Männer immer noch ein Kuscheltier mit ins Bett. Ein Viertel nimmt ein solches Schlafviech sogar mit auf Reisen. Angeblich erinnert es sie an zuhause und schafft ein Gefühl der Geborgenheit. Mag ja stimmen. Geschenkt. Aber [...]
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24. August 2010 - Filed under: Fit for Firefighting-Blog — Jens Clasen @ 22:55
Sternzeit 20100824
Kaffee und Wasser getrunken. Mußte heut als erstes im Büro sein. Nacht war zum schlafen viel zu kurz. Da die Zeit knapp war, immerhin Minifrüstück. 1 Toastwaffel und 1 kleine Biobanane. Mittags Fisch gegessen. Heute im Fitnessstudio Glück gehabt. Trainer war frei. Plan war nach meinen Wünschen schon vorher erstellt worden. Die (nette) Trainerin hat [...]
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Nomen est Noten
Armer Justin. Armer Kevin. Kriegen in der Schule nichts gebacken. Sind sie wirklich so doof? Nein, sagt jetzt eine Studie. Es liegt nur an ihren Vornamen. Lehrer bewerten Jungen mit Ghetto-Vornamen anders als Alexanders, Philipps und Maximilians. Was sich in einer Vorgängerstudie im letzten Jahr schon anhand von Vorverurteilungen abzeichnete, wird in der neuen Untersuchung [...]
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Sternzeit 20100823
Heute auf der Waage gewesen, immerhin nur noch 114 kg. Die Ernährungsumstellung schein wohl zu funktionieren. Morgen gehe ich erst mal wieder ins Fitness-studio. Es ist ein Lichtblick. Wenn ich jetzt es schaffe zwei mal die Woche mindestens zu trainieren. Wer weiss?
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Du bist in Ordnung, Mann!
Männer sind ja sooo unordentlich. Und manchmal sind Frauen die besseren Männer. Dazu eine kleine Alltagsbeobachtung: Ein großes, so genanntes wohlsortiertes Buchgeschäft in Hamburg, Abteilung Sachliteratur. Eifriges Stöbern, Suchen, Lesen. Inmitten des Büchergewurmes wendet sich eine Buchhändlerin mit zur Hälfte ratlosem, zur anderen Hälfte genervtem Unterton an ihre Kollegin: “Sag’ mal, hast du eine Ahnung, [...]
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Gebraucht-zurück-Manie
Liebe Männer, bitte bestellen Sie nicht online eine teure Klobürste, benutzen sie 10 Tage und schicken sie dann wegen Nicht-Gefallens zurück. Das tut man nicht. Machen Sie auch nicht? Gut so – aber irgendwer muss es machen, sonst würden sich die Online-Händler nicht so massiv über die Rücksende-Manie ihrer Kunden beklagen. Demnach befanden sich unter [...]
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Die Wissenschaft beweist: Arm – aber sexy
Die Wissenschaft wird ja nicht müde, uns Männern neue Gründe bzw. Ausreden fürs Fremdgehen zu liefern. Zu “Hasi, Männer wollen einfach mehr Sex als Frauen, das ist wissenschaftlich erwiesen.” und “Liebling, Männer müssen ihre Nachkommenschaft streuen, das ist genetisch bedingt.” kommt jetzt: “Schatz, ich muss es tun, du verdienst eben einfach zu viel.” Sie sagen: [...]
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Geld für Fett
Was kosten 10 Kilogramm Menschenfleisch? Keine Ahnung. Aber angeblich würden eine Menge Leute 100 Euro dafür bezahlen, diese Kilos loszuwerden. Ein Abnehm-Portal hat 2.000 seiner Leser gefragt, wie viel Geld sie bereit wären dafür zu bezahlen, wenn sie 10 Kilo abnehmen könnten. 31 Prozent der Befragten sagten: 100 Euro. 11 Prozent würden sogar 5oo Euro [...]
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Auf diesen Seiten bloggt Jens Clasen, Chefautor von Men's Health, über Männer-