Wenn man morgens aus dem Fenster guckt und es regnet furchtbar dann hat man wenig Lust zum Sport, aber ich bin trotzdem gegangen. Regenjacke über und ab in den Schauer, zum Glück kam ich dennoch recht trocken an, da die Straßenbahn fast direkt vor dem Studio hält. Aber es war zum Glück dennoch schön warm, sodass ich trotz des Regens Flipflops tragen konnte.

Heute habe ich dann den Bizeps und den Rücken trainiert, das letzte mal mit diesen Übungen, denn ab nächster Woche werde ich einen neuen Trainingsplan haben, den ich dann auch hier darstellen werde. Ich möchte der Muskulatur ja neue Reize geben. Denn wer rastet der rostet. Die Übungen verliefen recht gut, ich hab heute mal beim Langhantelrudern Zughilfen benutzt die ich mir vor einem Jahr mal gekauft habe, so konnte ich drei bis vier Wiederholungen mehr machen, was natürlich nur gut ist. Den Bizeps hab ich dann wie gewohnt trainieren können. Ich hatte vor ein paar Tagen mal geschrieben das sich ein Schmerz durch den Arm zieht wenn ich die Bizepsübungen mache, ich denke das hing einfach damit zusammen das sie nicht so gut trainiert waren, denn das Phänomen ist bis her nicht mehr aufgetreten. Was neu ist das ich glaube meine Handgelenke etwas zu sehr belaste, sodass ich da etwas drauf achten muss. Mir wurde aber schon gezeigt wie ich das am besten mache.

Morgen und Samstag werde ich leider nicht trainieren können, da ich die beiden Tage unterwegs sein werde, aber so eine kurze Erholung denke mal wird nicht schädlich sein.

Bis dahin

Auditore